NAKO Zakka Style ♪


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テニススクール0428

本日6人 久しぶりにみんなに会え嬉しかった。4月お休みが多かったので5月しっかり出席しますm(__)m


今回は、スライスボレーとストロークで足元にきたボールをスライスかけて、相手にロブで返す練習

スライスボレーは、面の向き
ストロークは、打つ瞬間に体重をある方法で後ろに残す

サーブ不調、こちらは地道にトスの安定を。。。

早いボールはあてればかえるけど、ロブは相手はしっかり打ち込まなくてはいけないので、試合中ラリーが続いていたりする際の抑揚をつけるのには効果的

来月は、実践編〜とのこと。

ペア組む際に2番が3人いたり、それに間髪いれず、訂正いれてくれる若い脳の青年いたり、無駄な走りはしない!を徹底してたりするお方がいたりで話題つきないクラス、コーチのみならず私もかなり爆笑 最高に癒される〜
by nako_2006 | 2013-04-29 06:30 | Comments(0)


恋する豚研究所

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グルタミン酸、イノシシ酸などのうまみ成分が他のブランドよりも多く、悪玉コレステロールを減らすオレイン酸などの不飽和脂肪酸を多く含む
社会福祉法人 福祉楽団の就労継続支援A型事業所
微生物を加えた独自のエサ
千葉.香取
オランダ アセスメントもケア計画作成も直接ケアも1人の看護師が担当 0222社説
by nako_2006 | 2013-04-28 14:29 | Comments(0)


ありがとうございます

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自宅に帰ると花束が沢山!有難いです。
さっそくリビングに飾ってます!テニスウェアサイズぴったりでした!Iさん&Nさんありがとうございます、テニススクール着ていきます
by nako_2006 | 2013-04-27 00:09 | Comments(0)


備忘録

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みんなにお裾分け 花見 和菓子 目にも美味しい気分
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カーネーション
?かなぁ
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夜、焼き鳥〜二の腕談議おもろい。
by nako_2006 | 2013-04-26 23:05 | Comments(0)


花道もチラッと

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見える席
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前は見えなかったみたいです。
by nako_2006 | 2013-04-25 20:43 | Comments(0)


杮茸落四月大歌舞伎

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勧進帳〜
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Tさんオススメのお弁当、美味しかったです🎶
Tさん&Kさんお誘いありがとうございます、イヤホンガイドの件Mさんありがとう^ - ^私には必須です。
字幕も気になる〜
by nako_2006 | 2013-04-24 21:58 | Comments(0)


ユラリ×NUMBER×ドォーロ

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ランチ 春秋ユラリ、今回は木漏れ日がコンセプトのゾーンでした。札幌味噌ラーメンのルーツ知らなかった…うどん食べに行こう!
ここには、七田&兼八 メモ〜
帰りに、NUMBERにてラテ、次回はエスプレッソに〜
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夜、ドォーロへ4人で写真みながら、ワイワイ。お誘いありがとうございます

春野菜ピザ好み
お土産ありがとうございます!週末作ります🎶

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今度は3人でいってきました〜また行きた〜い。
by nako_2006 | 2013-04-23 09:09 | Comments(0)


中目黒ランチと、パンケーキと、卓球!

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バレーとポートボールとテニスと屋上サッカー〜爆笑な一日
by nako_2006 | 2013-04-18 21:22 | Comments(0)


MさんプレゼンツKAMATA

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蒲田で、はしご飲みしてみたい!Mさんリクエストにより
行ってきました!蒲田☆*:.。. 乗り換えで良くくるけど飲みに行くチャンスがない蒲田。。。
知らなかった〜しかも、Nちゃん隣駅!本門寺挟んで反対側お住まい。
年齢近いし、池上線であってそうです。
by nako_2006 | 2013-04-17 23:35 | Comments(0)


ヤギに聞く? ランチ

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フリードリンクの種類が増え、店内がプチリニューアル
個室ゾーンをドーンと開放的に壁をなくして広々空間に!明るい

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里芋と空豆のコロッケ〜
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「mightyleaftea」ジンジャーツイストを、セレクト♬
by nako_2006 | 2013-04-17 22:09 | Comments(0)

    

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